Hjemmetrening
Hva gjør du hvis du har det travelt, eller været er dårlig, eller hvis du kan trene sent eller veldig tidlig? Hjemmetrening selvfølgelig! Det er fort gjort å ta planken, knebøy eller dips mot sengekanten og det beste av alt er at du ikke tenger å investere i kostbare treningsapparater for å kunne trene. Det er en god del effektive øvelser du kan utføre uten noe som helst utstyr.
4 typer utfall
6 typer push-ups
Hjemmetrening for hele kroppen
Dette programmet passer veldig bra for deg som ønsker å komme i gang med trening etter et lengre avbrudd. Programmet …