Hjemmetrening

Hva gjør du hvis du har det travelt, eller været er dårlig, eller hvis du kan trene sent eller veldig tidlig?  Hjemmetrening selvfølgelig!  Det er fort gjort å ta planken, knebøy eller dips mot sengekanten og det beste av alt er at du ikke tenger å investere i kostbare treningsapparater for å kunne trene. Det er en god del effektive øvelser du kan utføre uten noe som helst utstyr.

4 typer utfall

6 typer push-ups